Cómo la meditación aumenta la motivación: mejores pensamientos, mejor vida – instituto eoc

Todo el mundo sufre una depresión en la vida, pero siempre hay esperanza. Si te has encontrado en una rutina, sufriendo de una carrera estancada, o incluso te cuesta levantarte de la cama por la mañana, la meditación es la clave para volver a encarrilarte. Aquí hay 5 razones por las que la meditación puede animarte:

1. La meditación puede ayudar a enfocar tu mente y renovar tu entusiasmo. Cuando meditas, aprendes a dejar ir tus pensamientos negativos, refrescando tu mente, para que la vida se sienta nueva de nuevo. Disciplinando la mente, una reserva natural de energía latente y sin explotar emerge desde el interior, haciendo así posible lo imposible.

2. La meditación naturalmente reforma el pensamiento negativo. Si tu falta de motivación proviene de la depresión, el cinismo o el desencanto con la vida en general, la meditación es una gran manera de cambiar tus patrones de pensamiento. A menudo, los surcos provienen de la repetición de pensamientos, palabras y hechos. La meditación puede ponerte de nuevo en la cima de la montaña, o al menos darte la mentalidad positiva necesaria.

3. La meditación elimina la ansiedad, la depresión y la adicción. El noventa por ciento de los pensamientos que tuviste ayer constituirán los pensamientos que tienes hoy. ¿Ves las implicaciones? Después de que la meditación desarraigue todos los patrones de pensamiento disfuncionales, ansiedad, depresión, adicción, etc., de la manera más dramática, tu vida será transformada para siempre. Una vida transformada es una vida motivada.

4. La meditación te da una nueva identidad. Cuando meditas, dejas de identificarte con los mismos pensamientos y sentimientos que tenías ayer, dándote espacio para salir de tu rutina, viendo el mundo a través de un nuevo par de ojos. El cambio genera motivación.

5. La meditación te reconecta con niveles más altos de emoción. Otra forma en que la meditación nos motiva es a través de su capacidad natural para aumentar nuestros sentimientos de felicidad, amor, interconexión, compasión y bienestar. Cuando estos estados son creados en la mente, nos sentimos mejor con nosotros mismos, con nuestras vidas y con los demás. Sentirse bien con la vida es lo que nos hace seguir adelante.

Si se siente desmotivado, sepa que la clave para salir de su depresión es la meditación.

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